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网友：谁能为我解开心灵枷锁我想我有社交恐惧怔。应该是在我的成长过程中形成的。不知道从多大起，我开始很自卑，认为自己很傻，在人前不敢言，说过的话和做过的行为总在事后想是不是那里又表现的很傻幼稚不成熟了。工作后遇到复杂的人际关系后更甚，我想是患上强迫怔了，每在人前说话后马上会想是不是又表现的不成熟了。其实我知道我的行事就是很不成熟。但我不能坦然面对，因为有人这样评价我的时候内心就会很痛苦。我也明白不应该太在乎别人的想法，也想成不成熟是在经历多了之后会变的。但这种强迫自己这样去想却怎么也克服不了。社交苦难。人前不感言，不自然。对了，我的压力还来自我的年龄，2006年我就26岁了，觉得这个年龄的人应该成熟了，可我的言行依然幼稚很孩子气，所以还是痛苦。我工作的单位的女性很多年纪比我小已经结婚和工作好几年了，与她们相处我还象个孩子，她们和我也不象对其他年纪比她们大的人称呼“姐”，象对孩子一样对我说话，对我也不那么尊重。我很想改变现状，希望有社会经验和成熟老练的人能教教我该怎么做。非常感谢。因为这个严重的心理问题，我快患上抑郁证了。

希望能给我提些建议，让我摆脱这种状态。
   
黄华：在回答问题之前先声明一点，我不是心里咨询师，只是分享我的一点人生经验。

对于你所存在的问题，我想很多年轻的朋友估计多多少少都有过，所以这就意味着，你不是一个特殊的人。这是一个很关键的问题，如果你始终把自己定位是很特殊的人，你就自然而然的想到与别人“区别”开来，慢慢地对恐惧感产生了自我说服能力，因为我有恐惧感，所以我不跟人交往很正常。其实不是的，每个人都有恐惧感，要不是的话，所有的人都可以做讲演家了。所以第一点，你不是一个特殊的人，社交恐惧是每个人都有的，关键在于坚持去克服。

第二点，成熟不来于年龄，而是对自我的认知。每个人都有自己的梦想目标，只要离它越远，你的自卑就越强。甚至有人认为，越是伟人，年轻时越自卑。但他们所以能成功，不在于自卑本身，而在于享受克服自我的过程。我做过很长一段时间的销售工作，我觉得就是在跟我的弱点PK。当然，因为我慢慢不能享受那种生活了，所以改了行。对你来说，从所谓的不成熟到成熟，关键在于你是否能够享受这个改变的过程。如果只是一味的否定自己，那就会进入恶性循环，那时可能真的要调理心理了。

第三点，关于尊重的问题，我有个小小的建议是，任何一个小错误或闪失，你都不要惭愧或者脸红，而是把它跟不小心打碎了一个碗那样正常，不尴尬，不脸红。坚持这样去做，那么，人们慢慢就不会再用异样的眼光，来揣度你的能力等等之类的问题了。